Kursseille ilmoittautuminen

Puhelinpäivystys
ma-to klo 11-14
044 215 2523

Korttimyynti

Lahjakortit

Jäsenkauppa

Asiakaspalaute

Portaikossa cmyk

 Hengitän sisään, kehoni on tyyni. Hengitän ulos, hymyilen. Olen läsnä tässä ja nyt. Tämä hetki on ihmeellinen.
-Thich Nhat Hanh

joogavideo-kuva

Liisa kasvo

 

 

 

 

 

Hathajooga, pranayama ja meditaatio

Valmistuin joogaopettajaksi v 2009, (SJL). Olen ohjannut joogaryhmiä vuodesta 2000 alkaen. Lue haastattelu

Joogaharjoitukseeni on jokainen tervetullut iästä tai kunnosta riippumatta, juuri sellaisena kuin olet. Opastan turvallisesti ja selkeästi. Joogaharjoituksen tavoite on avautuminen. Se on palaamista läsnäolevaan hetkeen, oman elämänvoiman lähteelle, josta nousee ilo ja tyytyväisyys. Vanha mestarikin sanoo, ettei ole niin väliksi oppia seisomaan päällään kunhan oppii seisomaan omilla jaloillaan, tasapainossa.

 

 

Katso Liisan lempeää joogaa...

 

Tärkää ohjauksessani on löytää syvä, rauhallinen ja tietoinen hengitys.
Opetukseeni sisältyy joitakin hengitystekniikoita.

Pyrin ohjaamaan joogan ikiaikaisten eettisen ohjeiden hengessä: stira-sukha (lujuus ja lempeys), ahimsa (välttäen väkivaltaa), satya (totuudellisuus ) ja santosa (sisäinen tyytyväisyys ilman ulkoista kohdetta).

Innostuin joogasta 1990- luvun puolivälissä ollessani Intiassa vapaaehtoistyöntekijänä
lastenkodissa.

Tärkeä opettaja joogapolkuni alussa oli Katri Mason, jonka tarkka ohjaus johdatti asanatuntemukseen ja innoitti aloittamaan ohjaajakoulutuksen. Ohjaajakoulutukseni ensimmäinen merkittävä, sydämen sopukoihin jäljen jättänyt opettaja oli Kirsti Valanne. Syventävän koulutuksen opettajista mainittakoon vahvahenkinen opettaja Soilikki Suntola ja selkäjoogaan erikoistunut Saara Renko.

Image

Soturi 2

Image
Soturi 1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Image
Soturi 1 katse ylös
 

Olen täydentänyt joogatuntemustani ulkolaisten opettajien ohjauksessa, seminaareissa ja kursseilla. Näistä mainittakoon Heidi Staben, Luigi Scroi, Lisa Petersen ja Kausthub Desikacshar.

Nykyisin minulle tärkeä opettaja on Eeva Koistinen, jonka syventävässä harjoituksessa olen käynyt säännöllisesti 3 vuotta. Eevan tarkan hienovaraisessa ohjauksessa toteutuu joogan kokonaisvaltainen sanoma: "Kun mieli on levossa, joogan TILA tulee esiin" (Gerard Blitz).

Liisa asanakuva


Tärkein opettaja minulle on oma säännöllinen, päivittäinen jooga-meditaatioharjoitus. Se
luo pohjan omalle opettamiselle.

 

 

Liisan haastattelu

 

 

Joogaikä    noin 16 vuotta

Oman joogapolkuni 5 tärkeintä virstanpylvästä

  1. Matka Intiaan 1994, vapaaehtoistyö lastenkodissa, löysin ensimmäisen joogaopettajan, jooga tuli elämääni
  2. Ashramaika Etelä-Intiassa, Keralassa, Sivananda jooga&meditaatio kurssi
  3. 7-vuotinen joogaopettaja koulutus ja valmistuminen joogaopettajaksi 2009
  4. Oman ohjaustyön aloittaminen ja enimmäinen oma joogaryhmä
  5. Eeva Koistinen, ja hänen syventävä joogakurssi, joka jatkunut 3 vuotta, ja jatkuu edelleen

Huippuhetki joogassa
Jokainen harjoitus on aina uusi ja ainutkertainen

Aallonpohja joogassa

Jooga kantaa myös aallonpohjassa kuten elämä itse

Kevyttä joogassa
Hengityksen hallinta

Painavaa joogassa
Joogan tuhatvuotinen painava sanoma

Joogahaave
Palata vielä aurinkoiseen Intian Keralaan Sivananda ashramiin jooga&meditaatio kurssille

Lempijoogakirja
Patanjalin Joogasutra ( Arvo Tavi ), Paramahansa Yogananda ( Joogin omaelämänkerta )

Lempiasana
Vaihtelee, nyt viimeaikoina: Soturi 1 ja 2 ja sivukulmavenytys, Janusirasana

Harjoittamani jooga
Hatha- ja rajajooga

Oma jooga viidellä sanalla
Intohimo, elämäntapa, ilo, loppuelämän harjoitus

Haluan oppilaani oppivan minulta
että pieni on kaunista, pienin askelin, kärsivällisesti, joskus kompuroiden, sitten taas matka
polulla jatkuu... vähitellen löytyy tasapaino, tasapainosta seuraa ilo ja tyyneys, luo uutta
voimaa; pranaa - mielenrauhaa - energiavoimien tasapainoa