Kursseille ilmoittautuminen

Puhelinpäivystys
ma-to klo 11-14
044 215 2523

Korttimyynti

Lahjakortit

Jäsenkauppa

Asiakaspalaute

Portaikossa cmyk

 Hengitän sisään, kehoni on tyyni. Hengitän ulos, hymyilen. Olen läsnä tässä ja nyt. Tämä hetki on ihmeellinen.
-Thich Nhat Hanh

joogavideo-kuva

Kurssin aikana harjoitamme päästämään menemään asiat, jotka eivät tuo onnellisuutta ja tunnistamaan pienimmätkin ilon aiheet ja elämän ihmeet. Kun pystymme päästämään irti, meillä on enemmän tilaa. ''Hengittäen sisään, koen olevani avara tila. Hengittäen ulos, tunnen olevani vapaa''. Ilo ja onnellisuus syntyvät irtipäästämisestä.

Kurssi on seitsemästä kerrasta koostuva kokonaisuus, johon satunnaisesti pääsevätkin ovat oikein lämpimästi tervetulleita, eikä kurssi vaadi aikaisempaa kokemusta meditaatiosta.

Ohjelma:

16.30 – 17.15 Ohjattu istumameditaatio 20min, sisäkävelymeditaatio 10min ja itse ohjautuva istumameditaatio 15min.

5min tauko

17.20 – 17.50 Luento, kysymykset ja vastaukset, sekä harjoituskokemuksista jakaminen.

sisar