Kursseille ilmoittautuminen

Puhelinpäivystys
ma-to klo 11-14
044 215 2523

Korttimyynti

Lahjakortit

Jäsenkauppa

Asiakaspalaute

Portaikossa cmyk

 Hengitän sisään, kehoni on tyyni. Hengitän ulos, hymyilen. Olen läsnä tässä ja nyt. Tämä hetki on ihmeellinen.
-Thich Nhat Hanh

joogavideo-kuva

small Jaana Haapa-aho

 

Hathajooga

Jaana suorittaa parhaillaan Suomen Joogaliiton jooganohjaajakoulutuksessa syventäviä opintoja (SJL), jotka hän aloitti vuonna 2012. Jaana aloitti joogan harrastamisen vuonna 1996 intialaisen sivanandajooganopettajan ohjauksessa. Vaikutteita Sivanandasta voi edelleen löytää Jaanan joogaharjoituksissa.

Joogaohjauksessaan Jaana pyrkii luomaan läsnäoloa, tasapainoa ja rentoutumista. Keskittyminen, yhteys hengitykseen ja asanoiden linjaus ovat merkityksellisiä jokaisessa joogaharjoituksessa.

Usein Jaanan ohjauksessa keskittyminen ja yhteys hengitykseen haetaan aloittaen joogaharjoitus klassisella aurinkotervehdys-sarjalla.